Közzétéve:

Smink nélkül is szeretem magam!

Smink nélkül is szeretem magam! Elgondolkoztam rajta, mi nők miért imádjuk sminkelni magunkat?? Való igaz, a média szüntelenül bombáz minket a tökéletes nő imázsával ( ami ugye nem is létezik ), de nem lenne szabad csak a ” gonosz” médiára, a gátlástalan szépségiparra kenni a dolgot. Ha mi magunk nem lennénk vevők rá! Sajnos én is beleestem abba a hibába, hogy rutinná vált az életembe a sminkelés! Teljesen egyértelmű ha megyek valahova, akkor egy gyors smink! Elgondolkodtató, ha nem teszek kifejezetten kellemetlenül érzem magam! Most jön a kérdés! De miért?? Megszokás? Megfelelés magamnak, a világnak? Félek megmutatni Önmagam? Nem tudom! Szerintem a sminkelés egy nagyon klassz dolog! Csakhogy, ugyanúgy mint minden másban, meg kell találnunk az egyensúlyt! Vannak napok, amikor annyira szét vagyunk esve, hogy szükségét érezzük egy kis sminknek, hogy emberibb kinézetünk legyen! A smink jó játék lehet, kísérletezés önmagunkkal, stílusokkal. De kellenek olyan napok is, amikor büszkén felvállalva, smink nélkül megyünk ki az utcára. “Tádám, itt vagyok, ilyen vagyok. Nem vagyok tökéletes, de én így szeretem magam. Elfogadom magam. Tudom, hogy nincs tökéletes, te sem, én sem vagyok az. Akkor miért hazudunk egymásnak ? Ezzel kapcsolatban kérdeztem meg egy szakértőt ( Galgóczi Vandát) sminkoktatót, stylistot ő mit gondol erről a témáról!

 

Közzétéve:

Mi a boldogság titka?

Minden ember vágyik a boldogságra, de egyáltalán mi a boldogság? Létezhetünk-e folyamatosan a boldogság állapotában?

Miért van az, hogy még a látszólag legkiegyensúlyozottabb ismerőseimnek és barátaimnak is erős hullámzást mutat a lelkiállapota? Egyik nap olyan boldogok vagyunk, hogy fél méterrel a föld felett járunk, a következő napon pedig minden jelentősebb ok nélkül bonyolultnak és céltalannak érezzük az életünket.

Vannak ünnepelt sztárok, akiknek az élete a nagyközönség oldaláról igazi sikertörténet, egy időben fürödtek a népszerűségben és biztos vagyok benne, hogy egy-egy nagy sikert követően a világ legboldogabb emberének érezhették magukat, mégis sokok élete végül alkohol vagy drog függőségbe vezetett, rosszabb esetben öngyilkosságba.

Miután sokat rágódtam ezen a témán, arra a következtetésre jutottam, hogy olyan, hogy állandó boldogság állapota nem létezik, pusztán boldog pillanataink vannak. Egy dolgot tudunk tenni, tudatosan törekszünk arra, hogy minél többször kerüljünk a boldogság érzet állapotába és ha éppen boldogatannak érezzük magunkat, akkor minél előbb képesek legyünk kimozdítani a kedélyállapotunkat pozitív irányba.

Könnyű ezt mondani, de annál nehezebb megcsinálni. Életünk több területén egyszerre kell törekednünk arra, hogy minél harmonikusabb állapotot hozzunk létre, ami valljuk be nem egyszerű dolog. Ha az alábbi területek bármelyikén gyenge lábon állsz, könnyen kizökkenhetsz a boldogság állapotából, ezért fontos, hogy tudatosan erősítsd magad:

  • Párkapcsolat
  • Emberi kapcsolatok
  • Anyagiak
  • Hivatás
  • Egészség
  • Önszeretet, önmagunk elfogadása

Ha végig olvasod a fenti pontokat, bizonyára egyetértesz velem abban, hogy elég egyetlen egy terület, ahol gyenge lábakon állsz és már meg is van a rés a pajzson. 

Nem véletlenül írtam első helyre a párkapcsolatot, a legtöbbünknek ez a terület okozza a legtöbb boldogságot és a legtöbb feszültséget is egyaránt. De ha anyagi nehézségeid vannak vagy komoly egészségügyi problémád, akkor hiába vagy erős a többi területen, mégis komoly kihívásokkal kell megbirkóznod.

Hogyan lehetünk hát minél többet a boldogság állapotába és élhetünk egy kiegyensúlyozott életet? 

Úgy, ha az életünket a fenti hat terület alapján külön-külön nagyító alá vonjuk és ahol azt tapasztaljuk, hogy gyenge lábakon állunk, azt tudatosan elkezdjük fejleszteni.

Másrészt nagyon fontos, hogy minden rosszban meglássuk a jót is, a tanítást. Ha képes vagy pozitív módon hozzá állni a rossz dolgokhoz is (tudom, hogy ez néha nagyon nehéz) és azt mondani magadnak, hogy nem tudom, hogy miért történt velem ez a tanítás, de biztos, hogy megvolt az oka és hamarosan megtudom, hogy miért kellett ezt megtapasztalnom, akkor a negatív lelkiállapotból sokkal gyorsabban vissza fogsz tudni kerülni a pozitív életérzésbe.

Kiegyensúlyozott életet és nagyon sok boldog pillanatot kívánok!

Tina

Közzétéve:

Futás!! Hogy miért??

Futni jó! Hogy miért??

Ha szóba jön a futás, a legtöbb ember nem érti, mi a jó abban, ha az egyik lábunkat a másik után rakjuk, és közben lihegünk.

A futás mindenkinek mást jelent. Nekem szabadságot, élményt ad, fejlődési lehetőséget, önmagam legyőzését, és – ha egy újabb célt sikerült elérnem – hihetetlen boldogságot. Mióta futok, azt érzem, hogy bármire képes vagyok, és minden sikerülhet, amit csak eltervezek. És ezért érdemes futnom!

Nézzük meg mit adhat a futás neked!?

  • Erősíti a szívet, a keringési rendszert.
  • Növeli a tüdőkapacitást.
  • Formálja a combot, a feneket, a vádlit, a hasat, a derekat, és még a karokat is.
  • Növeli az állóképességet, hatékonyan javítja a kondíciót, növeli a koncentrálóképességet.
  • Erősíti az immunrendszert, javítja a szervezet ellenálló-képességét.
  • Remek zsírégető hatása van, sőt, csökkenti a narancsbőr mértékét a problémás területeken.
  • Oldja a stresszt, mert boldogsághormonokat termel.
  • Csökkenti a menstruációs fájdalmat.
  • Segít a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kialakulásának csökkentésében.
  • Javítja az izmok és a szervek oxigénnel való ellátottságát.

De ami a legfontosabb 30-40 perc futás az egyik legjobb mentális tréning. Ha valami bánt, rossz kedved van, vagy egy nehéz döntés előtt állsz, az egyik legjobb módszer, a helyett, hogy teletömnéd a hasad sütivel, hogy elmész futni. Futás közben helyére kerülnek a dolgok, lenyugszol, kitisztul a fejed és megszületnek a megoldások.

Ráadásul az önbecsülésed is növekszik, azt érzed, hogy ma is csináltál valami értelmeset:)

Közzétéve:

Ne Válassz, Dönts!

NE VÁLASSZ ENGEM,…HA VÁLASZTANOD KELL

NEM SZERETNÉK EGY DÖNTÉS LENNI  – ami lehet -, hogy jó, de lehet, hogy rossz. HA AKARSZ, azt választások nélkül is TUDNI FOGOD, de ha el kell gondolkoznod rajta,akkor inkább a szabadságot válaszd. A lehetőséget arra, hogy olyasvalakit találsz, aki nélkül az élet egyszerűen nem megy tovább. Ő lesz a te döntésed!

Hányszor van az életünkben olyan, hogy egyszerűen nem tudjuk melyik utat, melyik irányt válasszuk! Sajnos vagy nem sajnos, sosem fogjuk megtudni, mi lett volna ha a másiknál döntünk! Én hiszek abban, hogy nem véletlenül jönnek az akadályok és a bennünk felmerülő kérdések!  Ha valamin sokat gondolkozunk, akkor azt nem akarjuk eléggé! Hiszen ha valamiben 100%osan biztosak vagyunk, akkor nincs kérdés bennünk, nincsen más verzió! Elfog jönni az a valaki/ valami, ami totálisan megfelel a mi elvárásainknak, ami pontosan úgy jó, ahogy van! Mindenestől! Na erre megéri várni!!  Ez a szabadság, ha megengeded magadnak, hogy a legjobbnál dönts!! Hiszen néha az amire vágysz, nem biztos, hogy az amire szükséged van!

Közzétéve:

Élj Egy Számodra Különleges Életet!

Sokszor tapasztalom azt, hogy az emberek mindig jobban tudják neked mi a legjobb. Hányszor kaptuk már meg, miért kell neked az  a valami / valaki ? Próbálják bemagyarázni neked miért ne.Hiszen bizonytalan, ismeretlen, kiszámíthatatlan,csalódást okoz,elbuksz, nem menne, ne vágj bele. . egyszerűen nem neked való. Ez lehet munka, kapcsolat, álom, élmény, bármi ami fontos számodra. Te mélyen belül tudod, érzed sőt AKAROD!

Ilyenkor nem szabad elhinni, amit ők mondanak!!!

Csak te tudod, mi tesz boldoggá. Van, hogy néha szükségünk van, hogy mindenkitől távol legyünk, olykor egyedül.

Nézzünk nagyon magunkban, keressük meg a bennünk felmerülő kérdésekre a válaszokat. Ha nem igazán találod meg, lehet, hogy valójában

a kérdésen kell változtatnod!!

Közzétéve:

ÖNMAGADÉRT CSINÁLD!

Miért edzünk? Miért akarunk jól kinézni? Kinek? Ezerszer felteszem ezt a kérdést magamnak és minden alkalommal más választ kapok. De a lényeg:

HIT, AKARAT, KITARTÁS!

Miért van az, hogy azok az emberek, akiknek az életükben erősen részt vesz a sport, sokkal magabiztosabbak? Talán azért, mert bármely sport egyikének behódolni önmagában rengete kitartást igényel és az életérzés, hogy olyan dolgot csinálsz amire sokan nem képesek, sokan nem élhetik át az előnyeit, kárpótolnak a rengeteg fáradozásért.

Megtanulod a tiszteletet és az alázatot a sport iránt ezáltal a saját életedben is változást fogsz tapasztalni.Elfogadod a tested tűrőképességét.Amint lesz valami amiért harcolhatsz, hogy másnap esetleg jobban csináld, többet csinálj, gyorsabban csináld. Megfogod érteni csakis te rajtad múlik minden, mennyit vagy hajladó tenni érte,megfizeted e az árát, vagy elbuksz és elveszel a negatív kifogásokban.De tudjátok két dolog történhet csak: Vagy sikerül, vagy újra kezdem !!!

Közzétéve:

ELSŐNEK MAGADBAN, UTÁNA BÁRMIBEN.

Elsőnek magadban, utána bármiben..

Ez azt jelenti, hogy elsőnek el kell érni egy olyan szintet, hogy magaddal/ az egyéneddel legyél tisztában, személyes ítéleteddel, képességeiddel, hatalmaddal. Szabolcs múltkor egy nagyon jó témát hozott fel nekem? ÖNBIZALOM?  Ugye nagyon sokan, és sokszor beszélnek erről. Mégis sokan vannak azok, akiket ha megkérdeznénk mit is jelent? Nem tudnának rá válaszolni  . . .

Engem is megkérdezett mit is jelent számomra az ÖNBIZALOM szó? Erősen el kellett rajta gondolkoznom, nem is olyan egyszerű megfogalmazni, bár nem is az a cél, hogy meg tudjuk fogalmazni sokkal inkább az, hogy legyen belőle bőven  🙂

Mondhatnám azt, hogy nekem is elég rendesen meg kellett küzdenem vele. Sose voltam az a típus aki hitt volna magában, viszont rengeteg kihívás volt már az életembe, így nem volt más választásom. Rengeteg szépségverseny, fitnessverseny, olyan szituációk, ahol elengedhetetlen az önbizalom. Még ha csak egy színpadi bemutatkozásról, egy jó állás lehetőségről  vagy egy randiról beszélünk, minden helyzetben szükség van önbizalomra.

Emlékszem egy nagyon érdekes szituációra az életemben, volt egy kedves ismerősöm, aki egyszer feltette nekem azt a kérdést világverseny indulás előtt. Hogy akarom, hogy elhiggye rólam a világ, hogy én vagyok a legjobb? Ha én sem hiszem el? Hogy akarom, hogy nyerjek, és higgyenek bennem mások is? Ha én sem hiszek magamban? Hogy akarom megkapni azt amit akarok, ha nem is tudom biztosan, hogy akarom?

Ekkor kezdtem el foglalkozni az önbizalmmal,  könyveket, videókat, olvasmányokat kerestem róla, hogyan lehetne ezt fejleszteni. Nagyon sokat tanultam, főleg magamról, hogy mennyire máshogy tudunk viselkedni, ha van önbizalmunk? Mennyi mindent tudunk ezáltal megkapni az élettől, és ez kisugárzik a világ felé. És meglepődő módon, erről kapunk is visszajelzéseket. Biztos vagyok benne, hogy nem lenne annyi pozitív dolog az életembe, amiket elindítottam, ha nem foglalkoztam volna a saját magabiztoságommal.

Minél több dolgot akarunk elérni az életben, annál több önbizalomra lesz szükségünk. Úgy gondolom nekem is van még hova fejlődnöm, így Marozsák Szabolccsal, a női önbizalomeddzővel indulok el egy önbizalomtrainingen. Nagyon izgatottan várom, mit fogok tapasztalni.

A magabiztosság azt jelenti, hogy nem félünk a saját hibáinktól. Az életünket sok minden befolyásolja, de a sors nem. Leginkább a saját elménk állít nekünk korlátot. Ha bízol magadban, és hiszel benne, hogy meg tudod csinálni, akkor úgy is lesz.